ロティ(ナンの柔らかいの)のこま切れと肉野菜をスパイスで炒めたものです。
味付けはお約束のカレー粉、ターメリック、唐辛子、塩コショウ。
主に夕食として食べます。朝は売ってませんね。夕方から屋台で仕込んでるのを見ます。
今日はシーフードコットゥロティーの作り方ですー。
材料です。フライパン一個で作れます。
分量の1カップは手で1掴みくらい?スリランカ料理なので細かいことは気にしないでいきましょう。
- エビ 1カップ
- 白身魚 1カップ
- イカ 1カップ
- *シーフード下味用スパイス ターメリック、チリパウダー、ライム絞り汁、塩コショウ各スプーン1さじ
- 玉ねぎ 1カップ
- ネギ
- 小口ネギ(ルーヌコラ) 1カップ
- 人参の細切り 1カップ
- キャベツ千切り 1カップ
- 味付け用スパイス ターメリック、チリフレーク、生カレー粉(Untasted Curry Powder)各スプーンひとさじ
- 塩コショウ
- オイル
- パラタ
野菜は焼きそば系材料です。小口ネギはなくてもいいカモ。
パラタはナンの柔らかい版です。スーパーで売ってますね。冷凍品のとこにあるよ。私のお気に入りはMDKブランドです。MDKはコットゥロティ用に切ったパラタまで売っています。屋台でもパラタを売ってます。
作り方です。
シーフードを切って下味つける。
パラタを2センチ四方に切る。
シーフード、野菜、パラタを炒めてスパイスで味付ける。
終わり。
レシピと作り方はココから持ってきました。
カレーパウダーやターメリックって匂いはあっても味は殆ど無いです。
チリ(辛い)と塩コショウで味付けるのです。
お店のはこれにチキンカレーなどのカレー汁をかけます。
私はスパイス少なめで中濃ソースとか焼き肉ソースで味付けしちゃう。豚肉でつくると美味しいよ。